Cần phải vượt qua những trở ngại trong quá trình cai nghiện thuốc lá - Chia sẻ - Dancing Juices

[dancingshop5]

Việc bỏ thuốc lá thật không dễ dàng chút nào, ngay cả đối với những người được coi là có bản lĩnh, năng động và tự chủ những vẫn rất dễ bị tái nghiện. Muốn cai thuốc lá cần phải được chuẩn bị tư tưởng 1 cách chu đáo và phải có kế họach hẳn hoi. Một kế hoạch cai thuốc lá bao gồm các biện pháp cụ thể để có thể tự chính mình quyết tâm không hút thuốc lá và giữ vững ý chí này trong 1 thời gian dài.

Chất nicotin có trong thuốc lá chính là 1 chất gây nghiện, nó tác động lên não theo cách tương tự như heroin và tạo ra cảm giác sảng khoái. Vì lẽ đó, có rất nhiều người muốn bỏ thuốc lá và đã bỏ được thuốc lá trong một thời gian nhưng chẳng bao lâu sau đó lại bị tái nghiện.

Nếu như hút thuốc đối với bạn mới chỉ là thói quen, việc bỏ thuốc không phải là quá khó, chỉ cần bạn có quyết tâm cao là thành công; nhưng nếu đã nghiện thì bạn cần chuẩn bị nghiêm túc và chu đáo để thực hiện quyết tâm bỏ thuốc. Vì khi bắt đầu bỏ thuốc, bạn sẽ gặp phải một số dấu hiệu như: mệt mỏi, căng thẳng, bứt rứt, khó chịu, lo âu, dễ kích động, khó ngủ, mất tập trung, thèm ăn, giảm nhịp tim…

Tuy nhiên, đừng quá lo lắng vì đây chỉ là các biểu hiện do “thiếu thuốc” gây ra, tình trạng này sẽ chỉ xuất hiện trong một hai tuần đầu tiên sau khi bỏ thuốc. Để vượt qua tình trạng này bạn nên chuẩn bị sẵn một số thứ để thay thế cho thuốc lá như: Hạt dưa, hạt hướng dương, kẹo cao su… bạn nên uống nhiều nước; hít thở sâu; không ngồi lại bàn ăn quá lâu mà nên đi làm việc khác như đánh răng, đi bộ hoặc nói chuyện với người thân hay nhẩm bài thơ, bài hát mình yêu thích…
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices Phone: 0971.829.269: https://dancingjuices.com/bounce-xpod-kit-bounce-30w-thiet-bi-pod-system/
Trong trường hợp vượt quá sự chịu đựng của bạn, cần đến các trung tâm cai nghiện hoặc bác sỹ để được tư vấn sử dụng thuốc cai nghiện giúp bạn vượt qua giai đoạn này, không tự ý dùng bất cứ một loại thuốc cai nghiện nào. Bạn nên thông báo quyết tâm bỏ thuốc cho người thân, bạn bè biết để nhận được sự động viên, khuyến khích và ủng hộ kịp thời.
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices Phone: 0971.829.269: https://dancingjuices.com/ninja-pro-pod-30w-thiet-bi-pod-system-chinh-hang/
Sau khi bỏ thuốc một thời gian, có thể bạn sẽ tăng cân. Nếu như điều đó là sự phiền toái thì các lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, cùng với luyện tập thể thao sẽ giúp bạn có được vóc dáng như ý.
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices Phone: 0971.829.269: https://dancingjuices.com/oxva-xlim-sq-pro-thiet-bi-pod-system-chinh-hang/
Bạn nên tránh sự lôi kéo việc hút thuốc của mọi người xung quanh, tích cực giao tiếp với những người có cùng quyết tâm và tìm cách giảm sức ép của công việc, đồng thời bỏ hết các vật dụng liên quan đến thuốc lá như: hiệu thuốc lá thường mua, diêm, bật lửa, gạt tàn ở nhà và nơi làm việc.

Bạn cũng cần biết rằng không phải người nào cũng thành công ngay từ lần bỏ thuốc đầu tiên. Nếu bạn là một trong số đó thì cũng không nên nản chí, sự quyết tâm của bạn sẽ tăng thêm khả năng thành công từ bỏ thuốc lá vĩnh viễn trong lần sau.

[FrankJScott]

Please try Google before asking about Top Product Site 1c47ae9

[FrankJScott]

Please try Google before asking about Excellent Product Info 9e8bf4d

[FrankJScott]

Please try Google before asking about Great Product Guide ae920e1

[FrankJScott]

Please try Google before asking about High Rated Product Website c47ae92

[FrankJScott]

Please try Google before asking about Top Rated Product Blog 9d5b6f2