Tại sao nên ăn chay trường

Máy tính, laptop, các loại linh kiện và thiết bị ngoại vi dành cho máy tính
nutriancan
Thành viên cấp 1
Bài viết: 47
Ngày tham gia: 10-06-2021 16:28

Tại sao nên ăn chay trường

Gửi bài: #666381 nutriancan
21-06-2021 13:30

Thuần chay là một lựa chọn thực đơn và lối sống tránh hấp phụ bao gồm cả các sản phẩm con vật. Một người thuần chay không ăn bất kỳ động vật hoặc căn hộ con vật nào (bao gồm thịt và cá, sữa, trứng, mật ong, gelatin, v.v.) cũng như không sử dụng bất kể dịch vụ nào được làm bằng bất kể chất liệu động vật nào (bao gồm tất cả da, len, lông thú...). mà còn, người dùng đồ chay trường không dấn mình vào hoặc cung cấp những hoạt động khai thác động vật như rạp xiếc, con vật tại khu vui chơi công viên các hình thức giải trí, vườn thú, cuộc đua con vật, vườn thú cưng, săn bắt, câu cá (lẫn cả về bẫy và phóng sinh) hoặc chăn nuôi và bán con vật như vật nuôi (mặc dù, cứu hộ cứu nạn vẫn ổn). Chủ nghĩa thuần chay biểu hiện nỗ lực tận tụy để sống một cách sống không còn sự tàn ác nhằm cải tổ sự khỏe mạnh của chúng ta, trái đất và kể cả chúng sinh sống tại đó.

hội những người ăn chay trường

Từ "thuần chay" (dịch âm là 'VEE-gan') có xuất phát từ một người đàn ông Anh tên là Donald Watson, người đã muốn chỉ một cái tên tương thích để diễn tả những gì một người "ăn chay 100%" luôn ăn, để rõ ràng với các loại động cây trồng tất cả hổn hợp khác. lựa chọn ăn uống căn hộ.

nếu như không bỏ công ra bất kỳ có phát ngôn nào về việc tự cho chính bản thân mình là đúng, tôi cảm nhận chỉ một vị trí mạnh mẽ để chỉ trích việc dùng đồ chay lacto, bởi lẽ vì điều tồi tàn nhất mà chúng tôi nói theo cách khác sẽ là sự tái diễn của những lời chỉ trích mà tôi đã san bằng chính bản thân mình. Vì vậy, tôi sẽ phân trần sự thực khi bên tôi nhìn thấy nó và cảm nhận nó, và diện dù anh em của bên tôi, những người ăn chay lacto rất có thể không đồng ý ý tưởng của bên tôi nếu họ muốn, bên tôi mong muốn họ sẽ không lắc đầu tôi vì đã nêu chúng. Watson sinh ngày 2 tháng 9 năm 1910 và hưởng thọ 95 tuổi. Ông mất ngày 16 tháng 11 năm 2005.

khóa xe của 1 phương pháp ăn thuần chay lành mạnh về mặt bổ dưỡng là việc rộng lớn. Một phương pháp ăn luôn chay mạnh khỏe và càng nhiều bao gồm hoa quả, rau, nhiều rau xanh sạch, các dịch vụ ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, hạt và một số loại đậu. Hạn chế hoặc tránh các loại thức ăn bào chế sẵn, khó tiêu hóa và không có ánh sáng như thức ăn nguyên hạt sống (thức ăn toàn phần là những các loại thức ăn bạn ăn theo cách chúng phát triển). một số chuyên gia bồi bổ cũng khuyên chúng ta nên bổ sung dầu chưa tinh chế lành mạnh (như cây gai dầu, hạt lanh, dừa, v.v.) và nhiều loại vitamin khác.

1. Nguyên Nhân nên dùng đồ chay?

bởi lẽ vì có khá nhiều thứ để ăn mà không cần ăn thịt hoặc uống sữa con vật. cùng vì có tương đối nhiều thứ để áp dụng mà hoàn toàn không cần giết con vật để đưa các bộ phận khung hình của nó. Chọn thuần chay là lựa chọn 1 cách tận tình từ bi hơn là giết chóc , bảo tồn sinh thái hơn là tàn phá, sự khỏe mạnh hơn bệnh án và dễ dàng hơn phức hợp. Vì mọi thứ trong ngoài hành tinh đó đều được kết nối với nhau, nên mỗi quyết định họ bỏ công ra không chỉ tác động ảnh hưởng đến bản thân họ ngoại giả tác động đến những nước hàng xóm, toàn cầu và của cả các con vật có chung hộ gia đình trên nhân loại của chúng ta.

Nhiều hơn, các nhà dinh dưỡng, Bác Sỹ và nhà bạn ở khắp mọi nơi công nhận rằng các dịch vụ thực vật là nguồn cung protein , sắt, canxi và vitamin D tràn đầy, vì chúng có thể được khung người kêt nạp dễ dàng và không chứa chất béo gây tắc nghẽn động mạch máu. hiệp hội cộng đồng bổ dưỡng Đất nước Hoa Kỳ có phát ngôn, "vẻ ngoài ăn thuần chay được đồ mưu hoạch tốt cân xứng cho cả các quy trình của vòng đời, cả về trong thai kỳ, cho con bú, trẻ lọt lòng, thời ấu thơ và thanh thiếu niên."

thực dưỡng ohsawa có tốt không

2. mục đích của ăn chay là gì?

bạn cũng có nguyên do riêng để áp dụng chế độ ăn thuần chay. đối với một số người, họ cảm nhận rằng điều cực tốt là phù hợp với đạo đức nghề nghiệp của mình để không làm tổn hại hoặc vô tình tạo ra đau khổ cho việc đó sinh khác. Người dùng đồ chay trường không góp thêm phần vào vấn đề giết và lạm dụng tiếp tục con vật được nuôi nhốt trong ngành chăn nuôi. vấn đề này bao gồm các con vật được dùng để lấy thịt tương tự như các ngành công nghiệp sữa và trứng cũng gây ra đau đớn đáng kể và chết choc sớm cho động vật. Ngoài đạo đức nghề nghiệp, 1 số ít chọn không ăn mặn trường vì lý do sức khỏe. Những cá thể này bao gồm tất cả những đi lại viên chuyên nghiệp muốn đạt hiệu quả cao nhất bằng cách tuân thủ nguyên lý ăn thuần chay tự nhiên và thoải mái chống viêm nhiễm, cũng như những người dân muốn ngăn cản hoặc đẩy lùi bệnh lý. Các sự việc sự khỏe mạnh bình thường như tiểu đường, béo tốt, các sự việc về da, đau dạ dày ruột, bệnh đường tim mạch, và có thể cả bệnh ung thư phần lớn rất có thể tránh khỏi hoặc xếp đặt bằng cách làm theo hình thức ăn toàn thực phẩm, thực vật. phương pháp ăn thuần chay cũng là đổi khác lớn nhất mà một cá nhân rất có thể áp dụng để hạn chế lại biến tướng khí hậu, theo một phân tích trái đất năm 2018 về tác động ảnh hưởng địa điểm của hệ thống thực phẩm của người tiêu dùng. nông nghiệp & trồng trọt chăn nuôi đề ra một sự đòi hỏi đáng kể về khoáng sản tự nhiên trên con người của chúng ta. Các ngành công nghiệp thế giới đoàn kết tạo nên một phần tư ít nước trái đất; 41 Tỷ Lệ đất đai của Đất nước Hoa Kỳ được thường dành cho NNTT chăn nuôi ; và nếu gia cầm và bò sữa là một trong những quốc gia, chúng sẽ góp sức nhiều phát thải khí nhà kính hơn toàn bộ kết hợp Châu Âu. Từ góc độ dung tích, nhằm của lý lẽ ăn thuần chay là để hạn chế cuộc khủng hoảng khí hậu sắp diễn ra do ngành nông nghiệp chăn nuôi đang địa chỉ. sau cuối, thuần chay là một trong những vấn đề vô tư xã hội. Một ăn uống dựa vào thực vật không còn ảnh hưởng tác động nữ quyền trong công việc ép cần bồi bổ cho bò để sản xuất sữa; không có quyền lực khám phá của các hiên chạy thịt và sữa sử dụng thế lực thị trường đối với các nhà hoạch định chính sách để shop căn hộ của mình đến tay người tiêu dùng; và không còn sự rành mạch cư xử hiện hữu trong số ngành công nghiệp thức ăn có nguồn gốc từ con vật, nơi quảng bá các căn hộ sữa cho các cộng đồng được màu sắc chủ yếu không hấp phụ lactose . nó không còn quyền lực khai thác của rất nhiều hiên chạy dọc thịt và sữa thực hiện thế lực xã hội đối với những nhà hoạch định chính sách để liên can căn hộ của họ đến tay người sử dụng; và không còn sự riêng biệt đối xử hiện hữu trong các ngành công nghiệp thực phẩm có nguồn gốc từ loài vật, nơi tiếp thị các dịch vụ sữa cho những cộng đồng được màu thiết yếu không tiêu thụ lactose. không còn quyền lực khám phá của không ít hiên nhà thịt và sữa sử dụng quyền năng mạng xã hội đối với các nhà hoạch định chính sách để hệ trọng căn hộ của họ đến tay người tiêu dùng; và không còn sự phân biệt cư xử hiện diện trong những ngành công nghiệp đồ ăn có bắt đầu từ con vật, nơi quảng bá các sản phẩm sữa cho những hiệp hội cộng đồng làm nên màu chính không tiêu thụ lactose.

3. ăn luôn chay có tốt cho sức khỏe không?

Đúng! vẻ ngoài ăn thuần chay được quan tâm xác định vào thức ăn biết tới chọn lọc mạnh khỏe nhất mà họ có thể sử dụng liên tưởng đến phép tắc kiêng ăn. cách sống giàu chất dinh dưỡng và chất chống lão hóa và thường không có các đồ ăn gây viêm nhiễm và bệnh tật như thịt và sữa.

4. Người không ăn mặn trường có bị thiếu hụt vitamin không?

Không nếu một người ăn uống nhiều loại các loại thực phẩm có bắt đầu thực vật và bổ sung vitamin B12. có thể và coi như tương đối đơn giản để có được tất cả các chất dinh dưỡng cần yếu trong một bề ngoài ăn thuần chay, bởi vì cây trồng là dòng thực vật giàu chất dinh dưỡng nhất. hiện nay, con người có thể cải sinh mức hấp phụ vitamin bằng phương pháp ăn chay trường, vì 95% người Mỹ bị thiếu chất xơ, Trong khi bề ngoài ăn xác định vào cây trồng cung cấp 1 lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết này . Như với bất kỳ hình thức không ăn uống nào, điều quan trọng đặc biệt là phải quan sát và theo dõi các dưỡng chất nhất định và biết tìm chúng ở đâu. rõ ràng, canxi, vitamin D, sắt và B12 là những vitamin cần xem xét. những người không ăn mặn trường có thể lấy canxi từ rau lá xanh đậm, tahini, hạnh nhân và đậu. Vitamin D chắc chắn chưa đến từ thức ăn - chúng ta lấy nó từ ánh sáng. Ba mươi phút tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hàng ngày là một thủ thuật. loại sữa thực vật và ngũ cốc cũng sẽ được tăng cường vitamin D. Theo bác sĩ âu yếm quan trọng đặc biệt dựa trên cây trồng, Tiến sĩ Milton Mills, các loại thức ăn bổ sung cập nhật cũng là một lựa chọn an toàn khác. đồ ăn có nguồn gốc thực vật giàu chất sắt bao gồm củ cải đường, rau bina, đậu gà, đậu hũ, đậu edamame và tempeh, chỉ là một vài trong các số ấy. Còn vitamin B12 thì cần uống bổ sung cập nhật các ngày. Trong khi chất dinh dưỡng này có thể được đưa ra trong men bồi bổ, mọi người cần phải hấp phụ men bồi bổ mỗi ngày để đạt được hạn ngạch hàng ngày. Thuốc bổ sung vitamin B12 không đắt đang được đưa ra ở hầu hết các ẩm thực ăn uống. trong những lúc chất dinh dưỡng này có khả năng được tìm ra trong men bồi bổ, người ta sẽ phải tiêu thụ men bổ dưỡng hằng ngày để đạt được hạn ngạch hàng ngày. Thuốc bổ sung cập nhật vitamin B12 không đắt đang được tìm thấy ở hầu hết các siêu thị. Trong khi chất dinh dưỡng này có thể được tìm thấy trong men dinh dưỡng, mọi người sẽ phải hấp phụ men dinh dưỡng mỗi ngày để đạt được hạn ngạch hàng ngày. Thuốc bổ sung cập nhật vitamin B12 không đắt đã và đang được tìm thấy ở hầu hết các siêu thị.

5. Người không ăn mặn trường ăn gì?

Một món ăn cực kỳ ngon! nhiều người dân không ăn mặn trường có phát ngôn rằng việc thay đổi phép tắc ăn chắc chắn mở rộng khẩu vị của họ và chỉ dẫn họ với các loại thực phẩm mới. bất kể cái gì không đến từ động vật đều là trò chơi công bình. Điều này bao gồm việc lưu trữ đồ ăn toàn phần như củ quả, rau, nhiều loại đậu, các loại hạt và ngũ cốc; cũng như thức ăn chế tao sẵn như bánh nướng, bánh mỳ kẹp thịt, bánh pizza, bánh mì kẹp thịt, sushi, sinh tố, kem, bánh mỳ sandwich, súp, và dĩ nhiên, các món salad hùng hổ. Trong trái đất hiện tại, có chữ tín cao tương tự với mỗi dịch vụ động vật. chỉ cần có quét nhanh các phương pháp thổi nấu của HappyCow sẽ chứng minh được phần đông dùng đồ chay càng nhiều đại diện cho hầu hết mọi món thức ăn mà họ có khả năng thèm muốn.

6. Người dùng đồ chay trường có ăn trứng không?

Không, người ăn chay trường không ăn bất kể cái gì từ con vật. Ngoài thịt đỏ và trắng, các loại thức ăn này bao gồm tất cả cá, kể cả loại sữa, mật ong, gelatin và trứng. Ngành công nghiệp bào chế trứng gây ra đau khổ cho hàng tỷ con gà mẹ và gà con đực bị giết một loạt vì chúng cảm thấy không được người nông dân thực hiện. Ngoài ra, gà mái có trứng do chu kỳ tạo ra tự nhiên của chúng, chúng lệ thuộc gà mái và không được tạo ra nhằm mục đích hấp phụ của chúng ta. Ngoài thực tế là trứng không hẳn là thuần chay, trứng cũng không tốt cho sức khỏe .

7. chúng ta có thể sụt cân như một người không ăn mặn trường không?

lời giải đáp gọn nhẹ là có, người ta có thể xuống cân một cách mạnh khỏe bằng lý lẽ ăn ngay chay. Câu trả lời dài: ban sơ xuất hiện lượng chất giống như có bắt đầu từ cây trồng mà bọn họ yêu mếm ngày nay, hầu hết những người chuyển hẳn sang phép tắc ăn ngay chay có định hướng sụt cân mà không cần nuốm, vì họ cần tránh các loại thực phẩm chế tao có chứa loài vật và ăn uống nhiều thực phẩm toàn phần hơn. Đó là Chìa khóa. nguyên tắc ăn toàn đồ ăn có nguồn gốc từ cây trồng rất giàu dưỡng chất và thường nghèo calo - nghĩa là các loại thức ăn thực vật chào bán dưỡng chất cắt giảm mà hoàn toàn không quá dôi thừa calo. tuy nhiên, thực phẩm chuyến qua — chẳng hạn như kem thuần chay, bánh mỳ kẹp thịt, bánh nướng và pho mát — chưa phải là nguồn các loại thực phẩm toàn phần và chứa một lượng đáng kể calo, đường đã được qua chế biến và chất béo. Như với bất kể chế độ kiêng ăn nào,

8. Người ăn chay trường có bị ung thư không?

thành viên đều dễ bị ung thư, nhưng ăn một phương pháp ăn dựa vào cây trồng rất có khả năng giúp làm giảm đáng kể cảnh hiểm nghèo bị bệnh. nhiều loại thịt đã qua sản xuất đã chấp thuận được công ty Y tế nhân loại phân loại là chất gây ung thư Nhóm 1. Các căn hộ động vật này có ảnh hưởng liên quan đến nhiều các bệnh ung thư khác nhau như tuyến tiền liệt, tuyến tụy và đại trực tràng . Việc dung nạp các dịch vụ từ sữa cũng có liên quan đến tỷ lệ mắc ung thư phụ thuộc vào hormone như các bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt cao hơn nữa

Quay về



Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến